常言道，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”。冬季人们习惯进补而日常少动，体内易生热生痰，特别是中老年人表现明显。针对这种情况，在进餐时选择白萝卜，可以消谷食、去痰癖、止咳嗽、解消渴、通利脏腑之气。冬季的白萝卜长得白白胖胖的，汁水也足够清甜，深受人们的喜爱。

据了解，白萝卜中的维生素C可以帮助清除体内的废物，促进身体的新陈代谢，白萝卜富含的酶可以起到促进消化的作用。通常，酶能够吸收食物中的淀粉，更能化解胃中的积食，起到很好的消化效果，在菜肴比较丰盛的情况下，可以做一个白菜萝卜汤，不但味道鲜美，还可以加速消化、养胃暖身。

脾虚者少吃白萝卜

由于白萝卜有下气和消滞的作用，因此，对于脾胃虚弱（表现为胃纳不佳、大便溏泻）且没有积滞的人来说，最好不要经常吃白萝卜。因为过多的行气，就会有耗气的可能，这会使脾胃虚弱的状态无法好转甚至加重虚弱的情况。

勿和党参、黄芪同食

很多人都认为白萝卜有解药的作用，建议吃中药的时候不要吃白萝卜，其实这是一个误区。从中医理论来说，白萝卜和其他中药没有“相畏、相反”的情况，因此不存在对其他中药的影响。但是，由于白萝卜有下气和消滞的作用，中医认为行气太过则容易破气，因此，食用白萝卜会对补气类药物（如人参、黄芪）的补益作用存在一定的影响。

慢性支气管炎、支气管哮喘患者莫吃白萝卜

白萝卜性偏凉，因此不适合那些以虚寒为主要表现的咳喘（痰白、质稀或泡沫）。慢性支气管炎、支气管哮喘等患者的病程一般较长，在体质方面也以脾肾亏虚为主，因此也不适合食用白萝卜以祛痰。当然，如果是急性发作期，表现为痰多、色黄、质黏时，白萝卜还是可以作为辅助使用的。

来源：开封日报